美しさの意識

カフェに座って、ぼんやりと通りを眺めている時など、舗道を歩いている人たちの中で、ひときわ目を引く女の子を見つける時があります。　「ああ、あの女の子クラシックバレエを習っているんだ 」　

まだ年はもいかないような女の子でも、姿勢と歩き方ですぐにわかっちゃうのです

レッスンに向かう途中だと、きゅっとシニヨンにまとめた髪の子が多いですね でも、そのヘアスタイルよりも、ぴんと伸びた背筋。　胸を張り、脚をすっと伸ばしながら軽やかに歩いている姿は、まるでそこだけにスポットライトが当たっているかのように、人混みの中でひときわ目立ちます。

「美しい」を意識するって、こんなことかしら そんな女の子たちを見かけるたび、思わず自分も背筋を伸ばすことを意識してしまうのです

姿勢を意識するだけで、ずい分と美しさが際立ちますよね 疲れている時、何かに追われて我を忘れているとき、イライラしている時、考え事をしている時･･･ふと鏡に映った自分を見た時、「あらヤダ 」って反省しちゃう時があります。

背中を丸めて、だらしなく顎を突き出して、膝を曲げて、さも辛そうに、人生面白くないわって顔をして歩いていたりするの･･･

あ、いけないいけない そう思って、背筋を伸ばして、意識してぐっと肩甲骨を後ろに引き、それから大きく深呼吸をすると、「は～ 」･･･それだけでもちょっとスッキリ

気持ちの中にあったモヤモヤが、す～っと晴れて、「よし、落ち着いてゆっくり考え直してみよう 」なんて気分になれたりします

ストレスがたまっている時って、誰でも無意識に呼吸が浅くなっているのだそうです 生活の中に、ヨガの時間を取り入れている人たちが、忙しくてもヨガのための時間をちゃんと作ることができるのは、ヨガで深い呼吸を意識することで、体だけでなく、気持ちがとってもリフレッシュできるからだと思います

試しに、ゆっくり深く息を吸って、ゆっくり時間をかけて吐き出してみて ほらね？　なんだか気持ちがスッキリしたでしょ

深呼吸は、考えがまとまらない時にも、ちょっと疲れた時にも効果的です いつでも、どこでも、簡単に出来ちゃうお手軽さ？もいいわよね（笑）

「あ～ 今、深呼吸してたでしょ 」なんて、誰も怒らないし、「こんな所で、フツー、深呼吸なんかする？ 」なんて言われちゃう場所なんかないしね（笑）

しっかりと体の中に新鮮な空気を取り入れること、背筋をぴんと伸ばすことを意識するだけで、さっきより格段に美人の出来上がり

どんなにキレイな人でも、ご自身がキレイを意識していないと台無しよね でも、きれいはそんな、ちょっとした意識でも確実に作れちゃうんだと思います

自分のキレイを意識して、素直に素敵に表現しましょ 可愛いものがそばにあると、気持ちも優しくなりますよね 可愛いアイテムを常に身近に置いて、可愛さアップのサポートしてもらうことも大事ですよ

あなたの中の美しさを意識しましょう

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