ダイエット に関する記事

『私も断食やってみたい 』と言ったら、本当にご丁寧に、わざわざ断食メニューを送って頂いちゃいました 　ところが決心がつきません ああ、なんと意思の弱い私･･･

この『断食』の目的は、「消化器管を休める・腸内をカラッポにする・デトックス(ダイエット効果は無きにしも非ず程度の意識で)精神面での効果を伴う意識を持つと更に良いそうです 」　とのことで、大きな効果として期待できるのが、体質改善やアレルギーの改善などだそう

やってみたい!!! なのに　「よしっ 」っと思うと、何故こんなに余計にお腹がすくのだ？

「まずは３日間からトライしてみてください 」　と教えて頂いたメニューって･･･３日間、何を食べるかと言うと、『断食』だけに、水、お白湯･･･のみ わ～い２つもあるじゃん、、、って、どっちも『水』じゃんっ

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マレーシアで体重を増やして帰ってきたことを反省し、今日はエステ界の大御所でいらっしゃるあの方がご自宅でお作りになっているという、ダイエット&美肌に効果があるらしい特製スープを作りました。　

一時期ちょっとふっくらした時期のあった浜崎あゆみちゃんも、おそらくダイエット期間はこのスープを召し上がったと思われます 彼女の場合はお風呂にＤＶＤを持ちこんで、ひと月ほど毎日２時間の入浴と、鶏のスープを取り入れたお食事にきり変えたと聞きました

私も外食が続いたりで、ちょっと体重が増えたかな？？って思う時は、数日間、毎日このスープをメニューに取り入れるようにしています。　これはお野菜があまり好きではないＢｅ-Ｂｅも喜んで食べてくれます

作り方はとっても簡単で、美味しいので、今日はみなさまにもご紹介いたしますね

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一体どうしてしまったのでしょう 日曜日のお昼頃から夕方まで、このブログ、AyaのラブスピとBe-Beのブログ、Be-Beのラブスピにアクセスが全くできなくなっちゃってたんです

せっかく見に来てくださった方は、「なんだ、なんだ?　何事か 」と思われたことかと存じます 私もBe-Beも、原因がわからず、（結局いまだにわかってないんだけど ）二人でオロオロ･･･

何しろ自分のブログに、自分がアクセスできないんだもん それにしても、どうしてだったのだろう･･･

だけど原因はわからないまま、いつのまにか復旧しましたので、また是非毎日遊びに来てくださいませね

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一緒に高千穂に行ってパワーアップしてきた子たちを、これからオーナーになって下さる方それぞれのお手元へとお送りする準備で、今日は朝から大忙しです

それにしても、寒いです 明日は福岡も雪になるとのこと みなさんも外出時はできるだけ暖かい服装で、夜のバスタイムはいつもよりゆっくりと時間をとって、体のしんから温まるようになさってくださいね 体の温まる入浴剤を活用なさるのも良いかも

体を冷やすことって、とくに女性にとってはすごく良くないことなんですって 仕方がないといえばそれまでなんだけと、冬は自己防衛のためだか、どうしても脂肪もつきやすいのよね 困ったわね

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